Atleta: Rosario Catania classe 1972
Evento: 48H Endurance Trekking. Tentativo di record personale di camminata nostop per 48 ore utilizzando la tecnica del Nordic Walking.
Luogo: Pista di atletica della Città Universitaria (ingresso di via S. Sofia)
Data e Ora: 13-14-15 Maggio 2013.
Partenza lunedi' 13 ore 18, arrivo previsto mercoledi' 15 ore 18
Patrocinio evento: CUS Catania Partners privati: ST Microelectronics, Indoor Club Palestre Mascalucia, IGP Arancia Rossa di Sicilia, Gronel Collaboratori: Associazione Stelle & Ambiente, Associazione SaFiRo, Scuola Nazionale di Nordic Walking, Associazione Amici della Terra, ASI Ambiente, Guya Trekking, Sicania West, Etnaworld, Herborarium Museum, Camminare.
Enti pubblici: Universita' di Catania, Universita' di Enna, Universita' di Verona
Link Evento: http://
Rosario Catania affrontera' un endurance di 48 ore no stop, adottando la tecnica del NordicWalking. Indossera' un Holter Motorio Metabolico , un GPS e un Cardiofrequenzimetro, contribuendo ad effettuare interessanti test legati all' Endurance Walking, come il dispendio energetico, il consumo d'ossigeno, lo stress ossidativo e infiammatorio, l' aspetto psicologico, e altre misurazioni interessanti ai fini scientifici. Calzera' e testera' scarpe da Endurance e Trekking di nuova produzione interamente prodotte in Italia.
RIQUADRO TECNICO
Totale prove:
#6 ore - Etna (CT) Dicembre 2012 (pista
altomontana dislivello +/- 500 metri) - km 42
#8 ore - Etna (CT) Maggio 2012
(notturna asfalto dislivello + 2000 metri) - Km 40
#12 ore - Etna (CT) Aprile 2013
(asfalto dislivello +/- 2500 metri) - km 66
#24 ore - Pergusa (EN) Settembre 2012
(asfalto ) - km 90
#24 ore – Catania (CT) Maggio
2013 (pista sintetica) – Km 116 (record su 24h)
#24 ore - Catania (CT) Novembre 2012
(pista sintetica) - Km 111
#36 ore - Catania (CT) Marzo 2013
(terra battuta) - km 150
#36 ore – Catania (CT) Maggio 2013
(pista sintetica) – Km 163 (record su 36h)
#48 ore – Catania (CT) Maggio 2013
(pista sintetica) – Km 215
Strumenti, accessori e alimentazione:- Garmin Dakota 10- Cardiofrequenzimetro Polar BT interfacciato con Endomondo PRO- Holter metabolico della Sensormedics- Spirometro Kosmed k4- Scarpe Gronell, Kalenji, Quechua - Abbigliamento Kalenji, Quechua, Asics- Alimentazione frutta disidratata, enervit GTSport MonitoraggioFacoltà di Scienze Motorie dell'Università di EnnaDr.ssa Donatella Di CorradoFacoltà di Biologia e Farmacia dell'Università di CataniaDr. Prof. Giovanni Li Volti - Dr. Prof. Fabio Galvano - Dr. Ignazio BarbagalloFacoltà di Scienze Motorie dell'Università di VeronaDr. Prof. Federico Schena - Dr. Luca Ardigò - Dr.ssa Anna Pedrinolla
Pure stavolta Rosario Catania ha vinto la sfida con sé stesso e con la fatica fisica: nella pista di atletica della Città Universitaria è riuscito nella straordinaria impresa scientifico-sportiva di camminare per 48 ore consecutive con la tecnica “camminata nordica” (nordic walking),che prevede il solo uso di bastoncini da trekking.
Ma c’è di più, quella del trekker è stata una vera e propria camminata trionfale, perché ha stabilito due nuovi record di camminata nordica, quello personale sulle 24 ore (da 111 km a 120) e quello internazionale sulle 48 ore. Il quarantenne trekker catanese, che era partito alle 18 di lunedì scorso, si è fermato alle 18.30 in punto di mercoledì pomeriggio, distrutto dalla fatica ma raggiante, perché consapevole di aver raggiunto una meta impensabile fino a pochi mesi fa: aveva percorso 204 km, alla velocità media di movimento di quasi 5 km/h, frantumando il record di Emil Ilic che era di 204 km.
“Dedico questo record – sono state le prime parole di Rosario al suo arrivo – alla memoria dell’ex direttore della ST Microelectronics Carlo Marino, prematuramente scomparso nelle scorse settimane, una persona che aveva un altissimo senso della solidarietà umana”. Ma quel che è certo è che Rosario ha superato sé stesso, perché è andato oltre il suo limite personale, che era di 36 ore nostop di camminata nordica, quando camminò per 150 km su una pista in terra battuta insieme con il famoso trekker ligure Manfredi Salemme, il 2 e 3 marzo scorsi, al boschetto della Plaia.
“E’ stata dura superare la prima delle due notti – aggiunge il trekker catanese -, quella tra lunedì e martedì scorsi, perché ho dovuto fare i conti con una notevole escursione termica di ben 16°C, passando dai 25°C del pomeriggio ai 9° gradi della notte.
Dopo 12 ore, alle 6 del mattino di martedì, avevo già percorso 70,5 km camminando a una velocità di 5,6 km/h con appena 13 minuti di sosta per rifiatare e mangiare e bere qualcosa.
Alla ventesima ora, ho dovuto fronteggiare un innalzamento della temperatura corporea, una breve crisi che ho superato alla grande e che non ha fermato la mia camminata”.
Da quel momento, infatti, Rosario capì che ce l’avrebbe fatta, che era proiettato verso una meta finora raggiunta da pochissime persone al mondo.
Così ha continuato a inanellare giri su giri della pista sintetica, a macinare chilometri su chilometri e, dopo 36 ore, alle 6 del mattino di mercoledì, ne aveva percorsi 167, camminando alla velocità di 4,9 km/s, con un tempo di sosta di poco più di un’ora e mezza.
Come nelle precedenti perfomance, anche in questa occasione Rosario è stato il testimonial dell’Admo, Associazione donatori midollo osseo, per la diffusione della cultura della donazione.
E pure stavolta ha dato il suo prezioso contributo per la ricerca medica sullo sport intenso, indossando un sofisticato holter motorio metabolico per la registrazione di una serie di dati fisiologici corporei, un Gps e un cardiofrequenzimetro. Egli, inoltre, è stato sottoposto a test legati all’endurance walking, come il dispendio energetico, il consumo d’ossigeno, lo stress ossidativo e infiammatorio, l’aspetto psicologico e altre misurazioni utili ai fini scientifici, ha calzato e testato scarpe di nuova concezione interamente prodotte in Italia e si è alimentato di frutta disidratata, acqua e bevande saline. A seguirlo, come nelle passate esperienze, un team di ricercatori formato dalla dott. ssa Donatella Di Corrado dell’Università Kore di Enna, dai professori Giovanni Li Volti e Fabio Galvano e dott. Ignazio Barbagallo dell’Università di Catania, dal prof. Federico Schena, dott. Luca Ardigò e dott.ssa Anna Pedrinolla dell’Università di Verona. (testo di G. Sperlinga).
DATI TECNICI IN 48H:
Atleta: Rosario Catania
Età: 40
Sesso: Maschio
Peso: 69 kg
Altezza: 173 cm
Mano: Destra
Fumatore: No
BMI: 23.02
Ora inizio: lun 13 mag 2013 18:00
Ora fine: mer 15 mag 2013 18:00
Durata della visualizzazione: 2 giorni
Idratazione: 4595 ml
Urina: 1810 ml
Calorie ingerite: 4724 (da calcolo manuale)
Calorie consumate: 13141 (dato holter metabolico)
Peso ingresso: 69 kg
Peso uscita: 67 kg
Perdita peso: 2 kg
Numero di passi: 284986 (dato holter metabolico)
Range del passo: 68-85 cm
Passo medio: 76.5 cm
Km registrati dal sensore passo: 218.49 (dato holter metabolico)
Km registrati dal gps garmin dakota10: 215
Km registrati dal numero di giri di pista regolamentare in 6a corsia: 210 (esclusi i transiti in area sosta)
Ore di sonno: 0 (dato holter metabolico)
Ore sdraiato: 0 (dato holter metabolico)
METs giornaliero medio: 4.0 (dato holter metabolico)
Totale km: 215 (dato garmin)
Velocità media totale: 4.5 km/h (dato garmin)
Media in movimento: 4.7 km/h (dato garmin)
Tempo in movimento: 45h 40' (dato garmin)
Tempo in sosta: 2h 21' (dato garmin)
ACQUA, SUCCO ARANCIA, COCA COLA, PANE BIANCO, FORMAGGIO, SPECK, GALLETTA, FRUTTA SECCA, CIOCCOLATO,ENERVIT-GT, BRIOSCHE
idratazione 36H vs 48H
ore totale in ml media ml/h media ml/km previsti ml/km
36H 2575 71.52777778 17.16666667 30
48H 4595 127.6388889 30.63333333 30
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